2024 m. VRFS III lygos pirmenybėse varžysis 10 komandų.

Tai - lygos senbuviai FK Granitas, FK Medžiai, Širvintos/VGTU-Vilkai, FK Tera, AFK, FK Navigatoriai, Elektrėnų ESFA-Versmė, iš SFL A diviziono kyla FK Viltis-B ir Top Kickers, o taip pat prie III lygos prisijungs iš II lygos pasitraukusi FK Žalgiris U-19 komanda.

III lygos sezoną numatoma pradėti balandžio 13-14 dienomis, praėjus savaitei po VRFS Supertaurės rungtynių tarp Granito ir Ave.Ko.

Pirmasis ratas baigsis birželį iki Joninių savaitgalio.

Rudens rato pradžia numatyta rugpjūčio 16-18 dienomis, o pirmenybės fnišuos spalio 20 dieną.